Conversations entre deux copines de Paris, originaires du Cameroun et de la Guinée-Bissau, installées à Abidjan sur l'identité, le féminisme, le travail, la santé mentale, l'art et les cultures

Madame, Attrape ton coeur

Dans ce dernier épisode de la saison 1, Niki et Bi font le bilan de cette année 2020 et de la première saison du podcast. Elles reviennent sur l'identité, le long parcours de l'acceptation et du lâcher prise ainsi qu'une brève présentation de la saison 2.

Messages de Niki et Bi
Encore merci pour le soutien, les likes, les commentaires et les discussions sur chaque épisode. Cela nous encourage à continuer et à donner le meilleur de nous même. N'hésitez pas à nous partager vos ressentis sur cette saison 1 et suggestions pour la saison 2.

Références
"The bluest eye", Toni Morrison

"Les 5 blessures qui empêchent d’être soi même", Lise Bourbeau

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- Roland Boussou (https://www.instagram.com/rolandboussou/) pour la musique

Dans cet épisode, Niki et Bi souhaitent sensibiliser les auditeurs et auditrices sur l'importance de la santé mentale et physique au travail en s'intéressant au syndrome d'épuisement professionnel: le burn out.
Qu'est ce que le burn out? Comment se manifeste t'il ? Quel est le processus de guérison ? Quel soutien pour se reconstruire ?

Messages de Niki et Bi
Pour nous, le Burn Out et le Bore Out par extension ne sont pas des syndromes mais bel et bien des maladies. C'est un réel enjeu de santé publique pour notre société. Les individus sont exposés à des niveaux de stress trop élevés conduisant au développement de maladies physiques et des troubles psychologiques. Malheureusement, nous vivons dans un système valorisant la performance au détriment de l'humain et du bien-être de chacun. Les organisations chargées de veiller à notre sécurité, notre santé physique et mentale sont de plus en plus défaillantes. Il est donc important de prendre soin de nous, de fixer des limites et de libérer la parole pour notre propre sécurité et notre bien-être. Reconnaitre ses limites n'est pas une faiblesse. Au contraire, c'est une réelle preuve de courage! N'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage ou à des professionnels pour vous aider à faire face au stress, à l'anxiété ou aux autres émotions créés par votre environnement professionnel.

PS : votre médecin généraliste, un spécialiste médical (rhumatologue, ostéo, kiné, psychiatre, etc) ou un thérapeute peuvent poser le diagnostic du Burn Out. Pensez à leur partager la liste de vos différents symptômes physiques, émotionnels et intellectuels tout en insistant sur vos conditions de travail.

Références

Nouvelles du jour
"Comment rendre les systèmes éducatifs africains plus efficaces ?" (https://fb.watch/18pji77coE/) , AJ+ français

Sujet
http://www.mes15minutes.com
La Sunday Abidjan (https://www.instagram.com/lasunday.abidjan/)

Kiff du moment
"Décoloniser l'esprit", Ngugi wa Thiong'o
Library of Africa and the African Diaspora (https://www.instagram.com/loatad_org/) , Librairie au Ghana
Griot Books (https://www.instagram.com/griotbookshop/)
"Travail, Salaire, Profit (https://www.arte.tv/fr/videos/RC-018077/travail-salaire-profit/) ", documentaire Arte
"Sortir l’Afrique de la servitude monétaire, a qui profite le FCFA?", Kako Nubupko

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Dans ce nouvel épisode, Niki et Bi sont de retour dans une atmosphère "tensionnante" sur le thème du harcèlement. Elles explorent les objectifs et les formes du harcèlement, les éventuelles dénonciations et la législation ivoirienne.

Message de Niki et Bi
On a attrapé notre coeur pendant toute la conversation mais c'était nécessaire d'évacuer ces souffrances et tensions par la parole. Comment on dit, il faut libérer la parole pour préserver notre santé mentale.

Références

- "Sex for grades (https://www.bbc.com/news/av/world-africa-49907376) ", BBC Africa
- "La prévention des Risques Psychosociaux en Côte d’Ivoire, un fort enjeu sanitaire et économique (https://www.info-afrique.com/5996-prevention-risques-psychosociaux-cote-d-ivoire/) ", Info Afrique
- "Le harcèlement sexuel en Côte d'Ivoire (https://leshautparleurs.tv5monde.com/reportages/le-harcèlement-sexuel-en-côte-divoire ) ", Laura Mel, Hauts Parleurs - TV5 Monde
- "L'impact du harcèlement sexuel au travail sur les victimes et l'entreprise (https://stratmarques.com/limpact-du-harcelement-sexuel-au-travail-sur-les-victimes-et-lentreprise/) ", Strat marques
- "DROIT | HARCÈLEMENT : (moral sexuel au travail , dans la rue , sur Internet ) que dit la loi ? (https://www.rti.ci/replays/rti1/matin-bonheur/4/18/24544/droit-harcelement-moral-sexuel-au-travail-dans-la-rue-sur-internet-que-dit-la-loi) ", RTI

Associations et initiatives de soutien
- Association des femmes juristes de Côte d’Ivoire 

- La ligue ivoirienne des droits des femmes

- Compte instagram @mes225droits (https://www.instagram.com/mes225droits/)

- Stop au chat noir
Site web: https://www.stopauchatnoir.org/

Facebook: https://www.facebook.com/stopauchatnoir/

Instagram: https://www.instagram.com/stopauchatnoir/

Kiff du moment 

- Le débrief de Paola Audrey (https://www.youtube.com/c/PaolaAudrey) (Youtube)

- Beyond the Noise,  Hannane Ferdjani (Facebook (https://www.facebook.com/hannaneferdjani/) et Instagram (https://www.instagram.com/hferdjani/) )

- JT 19h45, Life TV (https://www.youtube.com/channel/UCjV4LsFRnOsM_qzDk15bB5Q) par Mayline Meynard (TV et Youtube)

- Insecure, Issa Rae

- Chewing-Gum, Michaela Coel

- I may destroy you, Michaela Coel

- Skin, Beverly Naya (Netflix)

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Dans ce nouvel épisode, Niki et Bi explorent l'identité de femme dans le monde du travail en Côte d'Ivoire. Quelle apparence physique attendue? Quelles sont les attentes ? Comment gérer l'absence de certaines infrastructures nécessaires aux femmes ?

Références

- An African City, Nicole Amarteifio, saison 1 disponible sur Youtube

- « Au travail, les femmes seraient plus souvent des bonnes poires (https://madame.lefigaro.fr/societe/au-travail-les-femmes-seraient-plus-souvent-des-bonnes-poires-050716-115234) », Madame Le Figaro (références pour le magazine Forbes)

- Kpakpato (en nouchi / français ivoirien), commère, personne qui aime les ragots et les « affairages »

- « What’s really holding women back (https://www.bbc.com/worklife/article/20130815-whats-really-holding-women-back) », BBC 

- « Best paid women in S&P 500 settle for less remuneration (https://www.bloomberg.com/news/articles/2013-08-13/best-paid-women-in-s-p-500-settle-for-less-with-18-gender-gap) », Bloomberg

- Hidden Figures (Les figures de l’ombres), Theodore Melfi

Kiff du moment
- « Délivrances », Toni Morrison 

- « Love », Toni Morrison 

- « Genre: quels enjeux ? Violences, globalisation, biomédecine, sexualité », Université de Genève, plateforme de cours en ligne Coursera

- « Féminisme décolonial », Françoise Vergès, 

- « Entrepreneurship in emerging economies », plateforme de cours en ligne EDX

- « Où est passé le temps libre ? », podcast, travail en cours 

- « Etre noire en France », avec Maboula Soumahoro, podcast L’afropolitaine

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Niki et Bi sont de retour pour une exploration du monde du travail où l’identité questionne, pose problème et est à la fois source d’épanouissement, de résilience et de mal-être. 

Pourquoi ces choix d’étude et de carrière ? Quelle vision du travail ? Cette vision, est elle figée? Quelles sont les frustrations et les difficultés rencontrées? 

Message de Niki et Bi:

Nous sommes deux anciennes carriéristes qui se posent beaucoup de questions. Nos expériences personnelles et les évènements de l’actualité de 2020, nous interrogent encore plus sur notre place dans la société et plus particulièrement dans le monde du travail.

Références de l'épisode

Nouvelles du jour

- "Le racisme est un problème de Blancs" ou "Why I'm No Longer Talking to White People About Race", Reni Eddo-Lodge
- Une image, mille mots et des baffes qui se perdent (https://www.cases-rebelles.org/une-image-mille-mots-et-des-baffes-qui-se-perdent/) , article du blog Cases Rebelles

Sujet

- "Penser le télétravail avec la philosophe Julia de Funès" (https://www.brut.media/fr/news/penser-le-teletravail-avec-la-philosophe-julia-de-funes-c3aef400-b85c-40c2-8d46-ac203ff41ca8) , Vidéo Brut

Kiff du moment 

- "L’impératif transgressif", Léonora Miano

- "Afro-communautaire, Appartenir à nous même" , Fania Noel 

- Podcast Splash, Nouvelles Écoutes

- "L’alchimiste", Paulo Coelho 

- "Un féminisme décolonial", Françoise Vergès

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Pour ce nouvel épisode, Niki et Bi vous proposent un épisode en deux parties sur le complexe du « white savior » ou le « sauveur blanc ». 
Dans cette deuxième partie, Niki et Bi explorent les formes de dénonciation du white savior, puis abordent le complexe du « black savior » ou du « sauveur noir » et donnent quelques tips pour éviter d’adopter cette posture. 
Messages de Niki et Bi: 
Les témoignages de notre rencontre avec le white savior en Côte d’Ivoire sont nos expériences personnelles, ce ne sont pas des généralités et ne concernent qu’une minorité de comportements observés. N'hésitez pas à nous écrire pour continuer cette discussion par mail ou sur les réseaux sociaux. 
Références de l'épisode
Sujet
Comptes Instagram
- No White Saviors (https://www.instagram.com/nowhitesaviors/?hl=fr)
- Barbie Savior (https://www.instagram.com/barbiesavior/?hl=fr)
- Benguiste : ivoirien (dans le contexte de la Côte d’Ivoire) vivant en Europe ou en Amérique. Expression également utilisée dans d'autres pays africains tels que le Cameroun pour parler des camerounais vivant en Europe. 
- « Ségou », Maryse Condé
- « Amkoullel, l’enfant peul », Amadou Hampâté Bâ
- Chanson « Ma vie va changer (https://www.youtube.com/watch?v=AGPrnSCQsj4) », Donny Elwood 
- Ted de Chimamanda Ngozi Adichie, « The danger of a single story ( https://www.youtube.com/watch?v=D9Ihs241zeg) » (le danger d’une histoire unique) 
Bonus vidéos
- White Savior: The Movie Trailer  (https://www.youtube.com/watch?v=T_RTnuJvg6U&t=3s)
- Dangerous minds (https://www.youtube.com/watch?v=WOddX3H8M8E) , John N. Smith avec Micheal Pfifer (1995)
- How to get more likes on social media? (https://www.youtube.com/watch?v=7c9mwY31iMI)  
Kiff du moment 
- « My African Clichés », podcast disponible sur Apple, Deezer
- My Afro Week, informations du live instagram sur les plantes médicinales (https://myafroweek.com/les-plantes-medicinales-face-au-covid-19/)  
- « Le gène égoïste », Richard Dawkins 
- « Les figures de la révolution africaine », Saïd Bouamama 
- La série « Maitresse d’un homme marié », disponible sur Youtube 
- Le groupe de musique bissau-guinéen Super Mama Jombo 
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Pour ce nouvel épisode, Niki et Bi vous proposent un épisode en deux parties sur le complexe du « white savior » ou le « sauveur blanc ». 
Dans cette première partie, Niki et Bi commencent par un partage de témoignages personnels. Puis, elles reviennent sur les origines du "white savior", de son lien avec le volontariat et le monde de l’entreprise. 
Messages de Niki et Bi: 
Les témoignages de notre rencontre avec le white savior en Côte d’Ivoire sont nos expériences personnelles, ce ne sont pas des généralités et ne concernent qu’une minorité de comportements observés. N'hésitez pas à nous écrire pour continuer cette discussion par mail ou sur les réseaux sociaux. 
Références de l'épisode
- "White savior, your volunteer trip to africa was more beneficial to you than to Africa" (https://afropunk.com/2018/06/white-savior-your-volunteer-trip-to-africa-was-more-beneficial-to-you-than-to-africa/) , Afropunk 
- "White savior": qu'est ce que le "complexe du sauveur blanc"? (https://www.moustique.be/24310/white-saviors-qu-est-ce-que-le-complexe-du-sauveur-blanc) , Moustique 
- "Complexe du sauveur blanc" (http://www.journaldevasion.com/complexe-du-sauveur-blanc/) , Journal d'évasion
- "Le complexe du sauveur blanc (https://afric.online/fr/23216-le-complexe-du-sauveur-blanc/) ", Afric
- "The white savior industrial complex (https://www.theatlantic.com/international/archive/2012/03/the-white-savior-industrial-complex/254843/) ", Teju Cole
- Chanson de zouglou (style de musique ivoirien), "Victoire (https://www.youtube.com/watch?v=ghZZxvH1h3o) ", Petit Yodé et l’enfant siro
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Dans ce quatrième épisode, Niki et Bi vous emmènent dans les débuts de l'aventure en Côte d'Ivoire.
Pourquoi la Côte d'Ivoire ? Quelles attentes et premières surprises ? Comment Babi est devenue "la maison" ? Quels conseils donner pour tenter son expérience à Abidjan ?
Références de l'épisode
Nouvelles du jour
- Hexagone, Fary, spectacle disponible sur Netflix
Sujet
- An African City (https://bit.ly/2RFQ946) , Nicole Amarteifio, saison 1 disponible sur Youtube
- Azonto (https://bit.ly/2K75lTH) , Fuse ODG et Tiffany  
Kiff du moment
- Droits des femmes en Afrique 1/3 : Fatou Sow, une "défricheuse" du féminisme africain (https://bit.ly/3bfZNCq) , émission disponible sur TV5 
- "Sapiens: une brève histoire de l’humanité", Yuval Noah Harari
- Ikigai, méthode japonaise pour trouver sa mission de vie
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Dans ce troisième épisode, Bi et Niki racontent leur quête identitaire en expliquant les différentes étapes, les ressources utilisées et ce qu'elles veulent transmettre à leurs enfants.
Références de l'épisode
Nouvelles du jour
- Skinny Girl in Transit (https://www.youtube.com/watch?v=gBYN7uU9mpE)
- Afronation Ghana
Sujet du jour
- Le blog de Fatou N’Diaye: The Black Beauty Bag
- Cecile Emeke: les séries Flâner (version française) et Strolling (version anglaise)
- "Une si longue lettre" de Mariama Ba
- "Fatou, la malienne" de Daniel Vigne
- "Americanah" de Chimamanda Ngozi Adichie
- "Nations Nègres et cultures" de Cheick Anta Diop
- "Soundjata ou l'épopée mandingue" de Djibril Tamsir Niane
- "Ils y étaient avant Christophe Colomb" de Ivan Van Sertima
- "92i Veyron" de Booba
- Intersectionnalité, Ted (https://www.ted.com/talks/kimberle_crenshaw_the_urgency_of_intersectionality?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare) de Kimberle Crenshaw
- "Ouvrir la voix" de Amandine Gaye
Kiff du moment
- Yoga vinyasa
- Chiropraxie
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Dans ce deuxième épisode, Niki et Bi font le bilan de l'années 2019 après avoir survécu à la janviose.
Références:
Musique d'introduction: "Le Bilan" du groupe iconique Neg' Marrons
Média We are Odace (https://www.instagram.com/weareodace/) , le haut parleur des femmes.
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Madame, Attrape ton coeur est une conversation entre deux copines parisiennes, originaires du Cameroun et de Guinée-Bissau, installées à Abidjan sur l'identité, le féminisme, le travail, la santé mentale, l'art et les cultures.
Dans ce premier épisode, Niki et Bi racontent la genèse de Madame, Attrape ton coeur. Pourquoi la création de ce podcast? Quelles histoires et expériences seront partagées?
Akwaba signifie "bienvenue" chez le peuple Akan que l'on retrouve en Côte d'Ivoire et au Ghana.
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Madame, Attrape ton coeur

Par Madame, Attrape ton coeur

À propos

Tous les podcasts

10: Episode 10 - Le Lâcher Prise

9: Episode 9 - Bagages au travail : Le Burn Out

8: Episode 8 - Bagages au travail : Le Harcèlement

7: Episode 7 - Bagages au travail : Tu es une femme

6: Episode 6 - Bagages au travail : Mon Identité

5: Episode 5 - Direction la Côte d'Ivoire, Le White Savior (2/2)

5: Episode 5 - Direction la Côte d'Ivoire, Le White Savior (1/2)

4: Episode 4 - Direction la Côte d'Ivoire, Fast Life

3: Episode 3 - La Quête Identitaire

2: Episode 2 - Le Bilan

1: Episode 1 - La Genèse